Heilfasten
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Heilfasten – Was ist das?
Heilfasten ist eine bewusste Zeit der Entschleunigung, in der der Körper durch den Verzicht auf feste Nahrung neue Kräfte tankt. Dabei steht nicht nur der Verzicht im Vordergrund, sondern auch Achtsamkeit, Ruhe und bewusste Bewegungen. Durch den Verzicht können Stoffwechselprozesse angeregt und der Verdauungstrakt entlastet werden. Heilfasten wird oft von unterstützenden Methoden wie ausreichend Bewegung, Flüssigkeit und Entspannung begleitet, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen.
Begleitetes Heilfasten vom 17. – 25. März 2026
Im März biete ich Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit anderen Interessierten, Heilfasten kennenzulernen und auszuprobieren. Heilfasten in einer Gruppe bietet mehrere Vorteile:
Motivation und Durchhaltevermögen
Austausch mit anderen erhöht die Disziplin und hilft, Versuchungen zu widerstehen.
Soziale Unterstützung
Gemeinsame Rituale, regelmäßige Treffen und Ermutigung stärken das Durchführen des Fastens.
Struktur und Routine
Tipps zur Vorbereitung und Moderationen schaffen klare Abläufe.
Wachstum durch Verantwortung
Gruppenmitglieder ermutigen sich gegenseitig, Ziele konsequent zu verfolgen und können sich über Erfahrungen austauschen.
Stärkung des Bewusstseins
Gemeinsame Reflexion über Ernährung, Fastengedanken und persönliche Motivation.
Ablauf des begleiteten Heilfastens
Unsere Heilfastenwoche startet am Dienstag den 17. März 2026. Wir treffen uns von 17 – 19 Uhr in der Vital Apotheke, Leipziger Straße 40, 01127 Dresden. Am gemeinsamen Heilfasten können 10 Personen teilnehmen, die Teilnahmegebühr beträgt 45 Euro. Melden Sie sich gern direkt per E-Mail oder in der Vital Apotheke an.
Dienstag 17. März 2026
Gruppentreff: 17 – 19 Uhr
- Vorstellung Fastenkurs und Fastenplan
- Vorbereitung, Einkaufsplan, Entlastungstage
Mittwoch 18. März 2026
- Einkaufstag
Donnerstag 19. März 2026
- Entlastungstag
Freitag 20. März 2026
- Entlastungstag
Gruppentreff: 16 – 17.30 Uhr
- Austausch
- Besprechung aller offenen Fragen
Samstag 21. März 2026
- Fastenbeginn
Sonntag 22. März 2026
- Fasten
Montag 23. März 2026
- Fasten
Gruppentreff: 17 – 19 Uhr
- Austausch bei gemeinsamen Tee
- Ablauf Aufbautage
- ev. kleiner Spaziergang/Meditation
Dienstag 24. März 2026
- Fasten
Mittwoch 25. März 2026
Gruppentreff: 17 – 19 Uhr
- Gemeinsames Fastenbrechen
- Erfahrungsaustausch